新華社天津10月22日電（記者周潤健）“霜降三旬后，蓂馀一葉秋。”《中國天文年歷》顯示，北京時間10月24日1時20分將迎來“霜降”節氣。專家提示說，“霜降”是秋季到冬季的過渡節氣，天氣將由涼轉寒，公眾要注意防寒和防燥。

　　“霜降”是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最后一個節氣。古籍《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。隨著“霜降”的到來，作物、草木開始泛黃、落葉，進入了“千樹掃作一番黃”的晚秋，冬季的腳步聲在最后一縷秋風和一抹殘陽中漸行漸近，已隱隱可聞。

　　氣象資料顯示，“霜降”時節，冷空氣活動頻繁，氣溫、氣流變化劇烈，晝夜溫差增大。中央氣象臺預計，23日起，一股冷空氣將影響長江中下游及以北大部分地區，氣溫降幅明顯。

　　寒從腳下起。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，此時節，風很寒冷，公眾要注意腳部保暖。年輕人不要再裸露踝關節和膝關節，老年人則要穿上厚襪子、戴上護膝。經過霜打的柿子清甜可口，可適當吃一些，能補筋骨，抵御寒氣。

　　“霜降”時節，燥氣當令，易出現咽干、鼻干、皮膚干等“秋燥”癥狀，李艷玲建議，在保證營養均衡的前提下，可多食些生津潤燥、宣肺止咳的食物，如梨子、蘋果、石榴、荸薺、葡萄、蘿卜、香蕉、銀耳等。

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責任編輯： 邱麗芳