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加拿大西部大學一項研究顯示，哪怕只運動１０分鐘，足以讓大腦受益，提升腦力。
研究人員讓志愿者坐著閱讀雜志１０分鐘，或者騎健身自行車做１０分鐘中等強度至劇烈運動。運動前和運動后分別評估志愿者的腦力，顯示參與運動的志愿者腦力改善，反應更精準、速度更快。
研究人員推斷，短時間運動激活了大腦額頂網絡。先前研究顯示，這一區域在認知行為變化中起著關鍵調控作用。
研究報告由最新一期英國《神經心理學》刊載。美國醫學新聞網站２２日援引研究項目牽頭人馬修·希思的話報道：“這意味著，人們騎自行車或者快走一會兒，即便只有一次，也會立即受益。我經常在學生們參加考試或面試，或者任何需要用到認知能力的活動前，建議他們先做一些運動。我們的研究顯示，大腦網絡喜歡那樣，后續會表現得更棒。”（黃敏）【新華社微特稿】
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張茵
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