新華社天津5月19日電（記者周潤健）“最愛壟頭麥，迎風笑落紅。”《中國天文年歷》顯示，北京時間5月21日15時59分迎來“小滿”節氣。專家提示說，小滿節氣標志炎夏開始，公眾要注意防暑降溫，清淡飲食，適時補水。

　　據了解，每年陽歷的5月21日或22日，太陽到達黃經60度時為小滿。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，其實還只灌了個“半飽”，還未成熟，故稱“小滿”。此時節，各地農民抓時令忙生產，田間地頭一派繁忙。

　　“夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。”作為夏季的第二個節氣，小滿充滿了夏日風情。“綠遍山原白滿川，子規聲里雨如煙。鄉村四月閑人少，才了蠶桑又插田。”宋代詩人翁卷在《鄉村四月》中寥寥數筆，如詩如畫的初夏美景躍然紙上。

　　小滿時節，天氣日漸悶熱潮濕，公眾需做好“防熱防濕”準備。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示，夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品；飲食要講求清爽、清淡、清熱，可多吃絲瓜、冬瓜、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚、生姜、芥末等生濕燥熱的食品。

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